Obiettivi del corso:

• Riassumi i sette esercizi del Buddha per usare consapevolmente il respiro per cessare i conflitti interni, lasciare andare la tensione e l’ansia e diventare consapevole delle condizioni di felicità e libertà che sono sempre prontamente disponibili.
• Discuti il significato di vacuità, mancanza di scopo e infinità come porte per la liberazione, così come il profondo insegnamento dell’inter-essere.
• Discuti il Dharma come la pratica di contemplare in profondità le energie trasformative della consapevolezza, concentrazione e intuizione.
• Esercitati a raggiungere la natura di Buddha dentro di te, nutrendo i semi della compassione e della gentilezza amorevole dentro di te.
• Definisci le Cinque Pratiche di Consapevolezza come uno strumento per esplorare le conseguenze delle nostre azioni.
• Trascendi la discriminazione, la paura, la rabbia e altre afflizioni interiori – entra nella tua presenza – il dono più grande che puoi offrire al mondo.

Quando il tuo corpo e la tua mente lavorano insieme come uno, sei pienamente e naturalmente presente nel momento. Questa è l’essenza della pratica della consapevolezza. Body and Mind Are One: un corso di formazione online sulla consapevolezza ti offre un impareggiabile corso di otto settimane con il venerabile Thich Nhat Hanh, che ha praticato, condiviso e vissuto questa profonda saggezza per oltre sette decenni.

Offerta speciale!

Iscriviti a Body and Mind Are One. Ecco un’opportunità per condividere contemplazioni musicali raramente ascoltate al di fuori dell’isolamento di questo amato monastero Zen.

Il tuo respiro: il ponte tra mente e corpo

Nel nostro frenetico mondo moderno, molti di noi vengono sorpresi a correre da un’attività all’altra, pianificando questo o preoccupandosi di quello. Spesso siamo completamente consumati dai pensieri e dalle abitudini inconsce, che ci intorpidiscono – rispetto alla nostra vera esperienza – e dalla sofferenza che creiamo per noi stessi e per coloro che ci circondano.

Duemilaseicento anni fa, il Buddha offrì chiare istruzioni per spezzare questo ciclo e tornare a casa dai nostri corpi e alle meraviglie della vita che si trovano solo nel momento presente. Il tuo respiro è la chiave.

In Body and Mind Are One, Thich Nhat Hanh ti istruisce personalmente in ogni fase degli esercizi specifici del Buddha per usare consapevolmente il tuo respiro per eliminare i conflitti interni, lasciare andare la tensione e l’ansia e diventare consapevole delle condizioni per la felicità e la libertà che sono sempre prontamente disponibili.

Unisciti a Thich Nhat Hanh in ritiro

Registrato originariamente durante un ritiro di sei giorni nel bellissimo paesino  di Rocky Mountain di Estes Park, Body and Mind Are One ti dà l’opportunità di studiare con Thich Nhat Hanh insieme a una comunità di monaci e praticanti laici. Più che un corso di formazione sulla consapevolezza, Body and Mind Are One è allo stesso tempo una trasmissione vivente di intuizione da questo amato maestro Zen e una serie di insegnamenti pratici che coprono i princìpi buddisti fondamentali per una vita gioiosa.